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Alimentación Sana

7 alimentos para reducir el colesterol en 15 días

Como ya saben, la hipertensión puede depender de varios factores. La fuente de alimentación no es una excepción, así que tenemos que tener cuidado con lo que comemos para mantener la presión bajo control. Es nuestro deber cuidar de la hipertensión, es tan peligroso para la salud cardiovascular que solemos pasar por alto hasta que se manifiesta con síntomas severos. Nunca es tarde para empezar a cambiar los hábitos, hacer más ejercicio y combatir el sedentarismo, controlar el estrés, renunciar a los vicios como fumar y, por qué no, a comer mejor. Nosotros le recomendamos que reduzca su ingesta de sal e introduzca estos siete alimentos en su dieta diaria. Si también se compromete a hacer actividad física, su presión arterial en 15 días llegará a un nivel más equilibrado. 1. La remolacha Los nitratos y nitritos de remolacha son compuestos muy importantes para el sistema metabólico y, en particular, para regular la presión arterial. El óxido nítrico mejora la vasodilatación de las arterias. Todos los alimentos ricos en esta sustancia, por lo tanto, son buenas para la salud cardiovascular. La remolacha es, sin duda, el mejor aliado para cualquiera que desee regular la presión arterial. No dude en comerla ...

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